Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Banana-Maçã, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Fresco, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Banana Prata, Patê de Atum, Pullman Rap10 Integral, Danone YoPRO 15G High Protein. Abendessen: Vieira (Diversas Espécies), Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Veggie Edamame, Sushi de Salmão, Saquê. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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