Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
|
79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 113,92g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 384,64g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. Abendessen: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
4267 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|