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back from a month long visit to my mom's 🥰 i enjoyed myself and didn't do too bad, but I'm happy to be home where I have total control over when and what i eat 😘 Hello June!!! let's get it 👊
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63,5 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 106,10g | Kohlh: 20,34g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Primal Kitchen Avocado Oil, Broccoli , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Spectrum Chia Seeds, Nancy's Organic Whole Milk Yogurt. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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