Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Nutrific Nutrific, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Woolworths Conchiglie, Woolworths Fresh Minestrone Soup Mix, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Canderel Gorgeous Milk, Horlicks Horlicks. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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