|
Waga dalej idzie w dół i to mi się podoba.
Gdy zejdę poniżej 100kg to wezmę się za rzeźbę :)
|
100,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5613 kcal
|
Fett: 237,72g | Eiw: 203,47g | Kohlh: 661,27g.
Frühstück: Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka, Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Faworki. Mittagessen: Caffreze Cappuccino, Obwarzanek z Sezamem. Abendessen: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Ser Gouda, Leczo, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pikantny Sos Pomidorowy, Ciasto Drożdżowe. Snacks/Sonstiges: Krakuski Ciastka Maślane, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
|
3818 kcal
|
Bewegung:
endo - 4 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
:D to teraz co mase robisz? :D
14 Feb 15 vom Mitglied: vibo69
|
"Najpierw masa, potem rzeźba!" :D
14 Feb 15 vom Mitglied: sznurowadło
|
14 Feb 15 vom Mitglied: Humprey2020
|
14 Feb 15 vom Mitglied: slowianskalala
|
Teraz vibo to tracę zbędną masę :)
14 Feb 15 vom Mitglied: Teddy47
|
na silke idz i tyle :) a nie o jakims rzezbieniu wyskakujesz tutaj :P
15 Feb 15 vom Mitglied: vibo69
|
Marudzisz :P
Dłuto już kupiłem :)
15 Feb 15 vom Mitglied: Teddy47
|
ja tylko podpowiadam co sprawdzilem i co dziala najlepiej :)
15 Feb 15 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teddy47's Gewichtsverlauf
|