Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Гречневая Крупа, Куриное Филе, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский. Mittagessen: Перекресток Шаурма с Курицей, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин. Abendessen: Жареное Филе Свинины, Макароны Жареные. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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