Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 108,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 144,00g.
Mittagessen: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Vlasic Sweet Gherkins. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Laufband - 49 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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