Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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59,6 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 278,86g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Albert Heyn Blauwe Bessen. Mittagessen: AH Mini Krentenbol, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Abendessen: C1000 Kipfilet Naturel, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Frikandel. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Lange Vingers. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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