Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 161,91g | Kohlh: 50,41g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. Abendessen: Лента Зеленый Горошек, Ряба Майонез Провансаль, Куриная Печень Вареная, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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