Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 139,69g | Kohlh: 66,12g.
Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fukumi Beras Porang, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Dada Ayam. Abendessen: Dada Ayam, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi, Borges Extra Virgin Olive Oil, Fukumi Beras Porang, ABC Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Youvit Beauti+, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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