Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
|
59,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 53,26g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: Семена Льна, Отруби Ржаные, Джемы и Варенья, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Варенье, Яшкино Вафельные Трубочки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mehr...
|
|
1765 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|