Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
|
76,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 85,39g | Eiw: 215,15g | Kohlh: 332,03g.
Frühstück: Яйцо, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский. Mittagessen: Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Авокадо, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Дары Природы Миндаль Натуральный, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Grovo Яичный Белок, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|