Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 345,24g.
Frühstück: Jamón Pietran, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Blueberries, Honey, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (150g), Nestle fitness cereal integral, Apples, Brown Rice. Abendessen: Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Bananas, Clementines, Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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