Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
|
66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: San Martin Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Вожгалы Сметана 20%, Вятушка Творог 3%. Mittagessen: Магнит Персик, Помидоры, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Макфа Вермишель Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Шампурико Кабачки на Гриле, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
09 Jun 23 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|