Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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59,6 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 317,90g.
Frühstück: Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Mittagessen: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Mueslibol, Lijnzaad Zaden, Banaan, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Abendessen: Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Banaan, Perfekt Puur Chocolade, Slagroom, Koopmans Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Euro Shopper Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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