Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2187 kcal
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Fett: 151,18g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 79,25g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Печень Трески, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Печеные Овощи, Останкино Нарезка Сервировочная, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Печень Трески, Сыр Маасдам, Купаты, Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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