Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Manzana Verde, Monster Ultra Paradise, Selección Café, Huevo Revuelto, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pavo, Naranjas, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. Mittagessen: Lechuga, Tomates, Arroz Blanco Cocido, Atún Blanco (en Agua, Enlatado). Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Danone Oikos Sabor Frutilla, Lider Plátano, Regimel Jalea Frambuesa, Manzana Verde. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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