Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 96,34g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Queijo Branco. Mittagessen: Heinz Molho Barbecue Regular, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Suzana Mendonça's Gewichtsverlauf
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