Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 269,24g.
Frühstück: セブンイレブン じゃがバター, キャベツ, ニッポンハム 八宝菜, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, CO-OP もずくスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, みそ汁, トップバリュ 冷凍アボカド, トマト, 業務スーパー スライスたまねぎ, おにぎり, マグロ. Snacks/Sonstiges: フルーツカクテル. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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