Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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96 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Philadelphia Vitlök och Örter, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barebells Banana Dream. Mittagessen: Färsk Pasta (Kokt), Köttfärssås på Nötfärs. Abendessen: Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Sonstiges: Enebacken Kycklingkorv, Philadelphia Vitlök och Örter, Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Banana . mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Sport - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sten571's Gewichtsverlauf
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