Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
|
88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4284 kcal
|
Fett: 206,19g | Eiw: 243,98g | Kohlh: 360,37g.
Frühstück: Yogurt Protein Blackberry Smoothie, Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: De Nigris Balsamic Glaze, Kirkland Signature Fromage Feta, Cucumber (with Peel) , Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (104g), Clic Salad Bar Mixed Beans, No Name Black Beans. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Cream Cheese , Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Soft Serve Ice Cream. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
|