Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
|
68,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 40,08g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 231,01g.
Frühstück: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Coopoliva Sliced Green Olives, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الطماطم, البصل. Abendessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), الطماطم, الفليفة, الطماطم, البصل. Snacks/Sonstiges: TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب خالي الدسم طويل الأجل. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|