Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Nutrific Nutrific, Jungle Oats. Mittagessen: Earl Grey Tea, Lettuce Salad with Tomato, Tuna in Water (Canned), Horlicks Horlicks. Abendessen: Spaghetti, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Tea with Skimmed Milk, Homemade Nut, Raisin and Seed Bar. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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