Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Baby Spinach, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed. Abendessen: Flour Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa, Daisy Sour Cream, Jalapeno Peppers, Chicken Breast, Calavo Avocado, Tanimura & Antle Green Onion, Baby Spinach, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schneeschaufeln - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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