Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2011
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100,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 93,11g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 307,36g.
Frühstück: Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Mittagessen: whole wheat tortilla, mexican rice, black beans, carnitas. Abendessen: sweet cream butter kirkland, olive oil, whole wheat penne pasta barilla, Broccoli, salmon. Snacks/Sonstiges: banana, IPA, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), carrot cake, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3827 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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federale01's Gewichtsverlauf
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