Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 260,78g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Egg, Clementines, Bananas. Abendessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, President's Choice Golden Little Gems, No Name Garden Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, riding mower - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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