Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 50,56g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Курица Вареная. Abendessen: Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Snacks/Sonstiges: Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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