Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3851 kcal
|
Fett: 179,98g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 431,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Abendessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|