Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 189,65g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White, Caesar Salad with Romaine, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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