Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Sucuklu Tost, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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