Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 111,38g | Eiw: 132,73g | Kohlh: 359,70g.
Frühstück: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. Mittagessen: Кофе с Молоком, Макароны с Курицей. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2806 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|