Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 228,17g.
Frühstück: Cantaloupe (Muskmelon), Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Swiss Cheese , Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Solids and Liquids, Brine Pack, Canned) , Corn On The Cob with Butter , Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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