Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 246,92g.
Frühstück: キャベツ, トマト, 肉じゃが, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, CO-OP もずくスープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 焼き魚, キャベツ, 麻婆豆腐, 肉じゃが, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Snacks/Sonstiges: ブルボン バタークッキー, プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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