Lisa1944's Notizen, 09 Jun 23

Ich freu mich, dass ich mein Gewicht halten kann. Ich zähle noch genau die Kalorien, denn ohne Kontrolle geht es nicht!
Ich wünsche euch Allen ein schönes Wochenende! 🤗🌞

75,7 kg Bisher verloren: 19,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1268 kcal

Fett: 33,82g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 119,62g.   Frühstück: Netto Haferflocken, Elstar, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark. Mittagessen: Zentis Marmelade, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Milch (Vollmilch), Ei, King's Crown Kidneybohnen Verzehrfertig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Aldi Paprika, King's Crown Sonnenmais, Zwiebeln. Abendessen: Lidl Gurke, Zimbo Kochschinken, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Brotland Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Moser Roth Orange Mandel, Oettinger Pils. mehr...