Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 187,58g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: Bolo Salgado, Café com Açúcar. Mittagessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. Abendessen: Canela, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mandioca Cozida, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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FerBally's Gewichtsverlauf
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