Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4008 kcal
|
Fett: 203,64g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 458,57g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Банан, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
4590 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|