Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
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61,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 108,28g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Сливочное Масло, Владхлеб Батон Нарезной, Икра Красная, Чай с Лимоном, Эклер, Кофе. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Fruttis Йогурт 8%, Красные Помидоры (Консервированные), Prime Star Каша Пшенная, Куриная Грудка на Пару. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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