Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: Вода, Макароны Отварные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Monster Энергетик Манго, Trawa Сникерс , Бутерброд с Колбасой, Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Редис, Омлет с Молоком. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sex - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Apocalypseeee's Gewichtsverlauf
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