Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2009
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2009:
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1382 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 16,77g.
Frühstück: cream cheese, ham. Abendessen: parmesan, iceberg, mushroom, tomato, olive oil, egg, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Snacks/Sonstiges: Half and Half Cream, coffee, tea, cheese sauce, bell pepper. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amanda182uk's Gewichtsverlauf
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