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71 km by bike. Goodbye 90 kg. Hello 89 kg!! Exactly 3 months I have been on OMAD 23/1.
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89,9 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 263,74g.
Abendessen: Морозко Котлеты Овощные, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Зеленый Лук, Льняное Масло, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Вода, Чеснок, Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Банан, Киви, Груша, Апельсин, Яблоко. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dmitry_krauser's Gewichtsverlauf
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