Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
|
60,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 23,33g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 237,41g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Mittagessen: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt. Abendessen: Jumbo Volkoren Macaroni, Eigen Macaronisaus. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Mueslireep. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|