|
на этой неделе 4 тренировки в зале, по 1,5-2 часа
|
97,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 112,58g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 180,38g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Велком Сосиски с Сыром , Съешь Меня Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Mittagessen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Самсон Фарш Домашний Нежирный, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Пшеничный Хлеб, Лук. Abendessen: Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Медовик Домашний. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, ВкусВилл Свекла Отварная, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Пшеничный Хлеб, Лук. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen332011's Gewichtsverlauf
|