Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
|
76,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3406 kcal
|
Fett: 99,81g | Eiw: 238,09g | Kohlh: 385,39g.
Frühstück: Яйцо, Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Вареное Яйцо, RIOBA Шоколад Темный, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Авокадо, Зеленое Яблоко. Abendessen: Дары Природы Миндаль Натуральный, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|