Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
|
85 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Хчпр, Жареное Яйцо без Жира, Ялуторовский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Мистраль Гречка. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Еко Фасоль Печеная по-Сербски, Тунец в Воде (Консервы), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Авокадо Авокадо. Abendessen: Хчпр, Черешня, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vietnamflashback's Gewichtsverlauf
|