Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 225,69g.
Frühstück: Flimty Flimty Mangga, Pocari Sweat Pocari Sweat , Lemper. Mittagessen: Ketupat, Mie, Bakso Ayam. Abendessen: Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Oseng Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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