|
Selam arkiler bayadır yediklerime dikkat etmiyodum allahtan çok kilo almamışım bugünden itibaren kalan kiloları vericem 🥰
|
65 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 62,41g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Abendessen: Burger King Ranch Sos, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Turşu, Uno Otantik Tava Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Snacks/Sonstiges: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Burger King Ranch Sos, Çiğ Köfte, Uno Tam Cookie Frambuaz Elma Fındık . mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dookie7's Gewichtsverlauf
|