|
Тренируюсь, много хожу, ем на 1700 ккал, а вес растет 🥲
|
49,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 221,06g.
Frühstück: Степ Мороженое , Чернышихинские Вареники с Вишней. Mittagessen: Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Fit Feel Какао 1,5%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Abendessen: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Индейки, Арбуз, Черешня, Мяссури Вяленое Мясо Утки, Мяссури Ломтики Кролика. Snacks/Sonstiges: Myprotein Протеин Шоколадная Паста, Ebuffru Гуарана. mehr...
|
|
2660 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.nilegna's Gewichtsverlauf
|