Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 327,35g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. Abendessen: Idahoan Buttery Homestyle Mashed Potatoes, No Name Garden Mixed Vegetables, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Coffee, Sugar, Popsicle Creamsicle, Bananas. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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