Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 182,15g.
Frühstück: Honeycrisp Fresh Pressed Apple Juice, Baby Spinach, Pure Carrot Fresh Pressed Juice, Celery Juice, BodyTech Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Whey Protein Isolate, Lactaid Calcium Enriched 2% Reduced Fat Milk, Fresh Attitude Arugula, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Jumbo Lump Crab Meat, Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Leafy Tips, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Abendessen: Miso Soup, Egg (Whole), Quinoa (Cooked), Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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