Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 79,23g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Ячневая Каша на Воде, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Хлеб с Семечками, Свинина. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной с Маслом. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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